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  现在整容技术技术日益发达,某些爱美的女性已经远远不满足于割双眼皮、缩鼻头、打玻尿酸之类的微调手术,转而对削骨、隆胸等整容技术很热衷。

  胸大不一定就好,天然的胸部就是最好的,隆胸只会带来各种后遗症,危害乳房健康。那究竟完美的胸型是什么样子?怎样才能保证乳房健康、预防乳腺疾病?一起来了解一下。

  一、完美胸型的标准

  1.实际胸围大小的尺度和胸下围尺度的差异为15cm。

  2.胸部的形状稍微向前突出或者是乳头下面的肉多一点儿的圆形

  3.锁骨中间凹陷的地方和向两个乳头的连线,能呈正三角形。

  4.从侧面看的时候,乳头处在肩膀和胳膊肘的正中央。

  5.胸围比臀围小5-10cm是最合适的尺寸。

  二、胸部太大了有什么危害

  1. 颈椎病

  一些人因为乳房过大,内衣带子紧紧卡住肩膀,肩部、背部非常酸痛,还容易得颈椎病。晚上睡觉时,如果是平躺,胸部常常有压迫感。

  2.乳房下垂

  最直观的伤害是胸部过大会让身材显得不匀称。更大的伤害是:乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂,使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓,形体臃肿,影响美观。即使戴上胸罩后能改变胸形,但过大的胸部很难搭配出好看的衣服,影响自信心。

  三、怎样才能保持乳房健康

  1.经常泡泡热水澡

  女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢,疏通全身的经络,适当的水温更能促进你体内的血液循环,帮你扩张毛孔,将身体中蓄积的毒素排出体外。

  2.保持正常的体重

  过于肥胖会引发各种身体问题,当然也会波及乳房健康。研究证明,乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系,急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以,预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重,不能过胖。

  3.穿对内衣

  女性健康专家说,根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以,根据自己的胸围大小,选择一款合适自己的内衣,也是保养乳房要做的事情之一。

  4.每天到户外步行1小时

  体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里,不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时,乳腺癌的患病率就会降低60%。所以,想要让你的乳房更加挺拔健康,快快出门走起来吧。

  5.合理膳食

  营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,尤其对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”,首先是要按时定量饮食,不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果,并且注意补充粗粮和杂粮,为身体排毒提供足够的维生素、矿物质,还有最重要的植物粗纤维。

  6.保持乐观积极的心态

  女性健康专家指出,女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪,让自己保持平和的心态,学会放松,不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康,和情绪平衡,多吃一些营养品,平衡体内乳房激素,这样对稳定心态是很有好处的。

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